Cara Menjaga dan Merawat Gusi Agar Tetap Sehat 

Pentingnya Merawat Gigi dan Gusi

Setiap orang pastinya ingin hidup sehat, terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun, walaup pun pola atau gaya hidup sehat sekarang sudah mulai diterapkan di kalangan masyarakat, ada satu bagian atau area penting yang sering terlupa untuk dirawat, yaitu kesehatan gigi dan gusi. Banyak dari kita, terutama masyarakat Indonesia, tidak memperhatikan betapa pentingnya kesehatan gigi dan gusi. Padahal, gigi dan gusi yang sehat sangat diperlukan, terutama untuk mengunyah makanan. Hal ini penting agar system pencernaan anda tidak perlu bekerja terlalu keras apabila makanan yang masuk tidak dikunyah dengan baik. Selain itu, gigi yang rusak atau gusi yang sakit yang disebabkan karena kebersihan mulut yang buruk dapat menimbulkan infeksi yang parah, yang nantinya memungkinkan untuk memiliki dampak buruk bagi organ-organ tubuh yang lain.

 

Tips Menjaga Gigi dan Gusi Agar Tetap Sehat

Lalu apa yang perlu dilakukan agar terhindar dari beberapa masalah yang disebut di atas? Tidak perlu khawatir. Pada umumnya, menjaga kesehatan gigi dan gusi cukuplah mudah. Hal penting pertama yang anda harus lakukan, kalau bisa, adalah hindari atau kurangi makan makanan yang manis atau minum minuman bersoda. Makanan manis seperti gula, kue, dan minuman bersoda akan merusak gigi dengan lebih cepat, membuatnya keropos. Jikapun anda mengkonsumsi makanan dan minuman ini, bersegeralah untuk menyikat gigi. Salah satu penyebab masyarakat Indonesia malas untuk menyikat gigi adalah karena mereka tidak diajarkan dengan baik sejak kecil. Biasakan untuk mengajari anak anda menyikat gigi dengan baik dan benar agar menjadi sebuah kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan. Selain itu, anda bisa menambahkan fluoride pada air minum, ataupun menggunakannya langsung pada gigi anda akan mencegah gigi berlubang. Namun anda harus ingat. Karena fluoride merupakan zat yang beracun, jangan gunakan pada takaran yang berlebihan. Konsultasi dan ikuti petunjuk dokter gigi anda.
 Perawatan gigi dan rongga mulut bukan hanya untuk menjaga kesehatan dan kebersihan anggota tubuh ini, tetapi juga agar penampilan cantik anda tetap terjaga. Oleh karena itu, sudah menjadi keharusan merawat gigi dan mulut secara teratur dan dengan cara yang benar.




Senyum adalah ekspresi tubuh dengan menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Tentu tidak akan menarik dan terlihat indah jika anda memperlihatkan gigi yang tidak bersih karena jarang dirawat. Belum lagi, nafas yang anda keluarkan justru mengeluarkan bau tidak segar.

Tips merawat gigi dan mulut merupakan cara ampuh untuk memancarkan senyum sehat yang dapat menarik perhatian orang lain. Tidak perlu perawatan mahal untuk memancarkan senyum indah anda, cukup lakukan beberapa tips sederhana berikut ini.

10 Tips Perawatan Gigi Dan Mulut Agar Tetap Sehat

1. Menggosok gigi 2 kali sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur. Sikat seluruh bagian gigi dengan cara yang benar sesuai bagian masing-masing. Ganti sikat gigi anda bila bulu sikat sudah mekar/rusak.
   


2. Gunakan dental-floss (benang gigi) bila diperlukan untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak mudah dijangkau dan gunakan obat kumur untuk mengatasi bau mulut.
3. Hindari penggunaan tusuk gigi untuk membuang sisa makanan. Sebab, bisa melukai gusi dan mengakibatkan gusi bengkak.
4. Kurangi konsumsi makanan manis, lengket, dan asam. Segeralah berkumur sesudah makan makanan tersebut. Gula adalah penyebab utama pembusukkan gigi dan jika bergabung dengan plak, bakteri Streptococus mutans akan menghasilkan asam yang mempercepat pembentukan lubang gigi (karies).
   
5. Pilih permen karet bebas gula karena dapat merangsang produksi air liur (saliva) untuk mencegah masalah gigi berlubang.
6. Merawat email gigi dengan suplemen fluoride hanya efektif hingga usia 11 tahun. Selanjutnya gunakan pasta gigi berfluorida. Karena selain dapat memperkuat, gigi akan terlihat lebih putih bersih.
7. Membersihkan lidah dengan cara disikat perlahan setelah selesai gosok gigi dapat menjaga nafas segar lebih lama.
8. Biasakan menggunakan kedua sisi rahang saat mengunyah sehingga tercipta beban seimbang untuk kesehatan dan kekuatan sendi rahang.
9. Hindari kebiasaan buruk seperti mengunyah makanan keras (es batu, permen keras), menggigit pulpen, berkeletuk saat emosi atau tidur. Hal ini akan merusak struktur gigi.
10. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk perawatan maksimal. Bila anda pernah mencabut gigi, tambal gigi anda atau gunakan gigi palsu untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Tips gigi sehat dengan perawatan sederhana di atas bertujuan untuk menjaga kesehatan, kekuatan serta kebersihan mulut dan gigi sehingga dapat memancarkan senyum indah anda.

Perawatan Gigi Berlubang

Jika anda memiliki gigi yang berlubang, untuk menghindari rasa sakit atau mencegah nanah pada gusi, hindari makanan manis dan sikat area tersebut dengan lebih hati-hati. Anda juga perlu untuk menggunakan antibiotic agar tidak terjadi infeksi yang berbahaya, tentu sesuai dengan petunjuk dokter. Segeralah bertemu dengan dokter gigi professional agar dilakukan perawatan untuk mengatasi hal tersebut. Pada dasarnya, untuk memiliki gigi dan gusi yang sehat dan kuat, anda harus menyikat gigi sedikitnya dua kali setiap harinya, pada pagi hari setelah makan, dan sebelum tidur. Penggunaan dental flosh juga diperlukan untuk memastikan bahwa tidak ada sisa makanan yang tertinggal yang memungkinkan untuk berubah menjadi karang gigi. Gunakan mouthwash jika diperlukan agar bakteri berbahaya mati.
Penggunaan gamat oral jelly juga sangat bagus untuk mencegah dan mengobati rasa sakit pada gusi dan gigi berlubang dengan cara di kumur-kumur, lakukan sehari tiga kali untuk mempercepat proses penyembuhan. Dan yang terpenting, selalu kunjungi dan periksakan kondisi gigi anda pada dokter gigi professional paling tidak enam bulan sekali.


Sumber :  http://www.akusehatku.com